أنت تقوم بتنظيف أسنانك بشكل خاطئ!!!
ولكن حتى لو كنت تفعل ذلك منذ بلوغك الطول الكافي للوصول إلى حوض الغسيل أي منذ صغرك، فقد تكون لا تنظف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح.
لحسن الحظ ، يمكن أن يكون تحسين عاداتك بالفرشاة أمرًا بسيطًا كتعديل طريقة الغسل واستغراق دقيقة إضافية من يومك في تنظيف أسنانك.
السر:
وفقا لما يقوله أطباء الأسنان، فإن مفتاح وسر التنظيف بالفرشاة هو المدة.توصي كل من جمعية طب الأسنان الأمريكية والجمعية البريطانية لطب الأسنان: بالتنظيف بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم - عادة في الصباح والليل.
قد لا تبدو دقيقتان كوقت طويل ما لم تكن تقوم بالعد التنازلي للثواني، فمن الصعب معرفة المدة التي أمضيتها في النتظيف.
الحل:
وأسهل حل لهذا الأمر هو ضبط منبه في هاتفك، وبهذه الطريقة يمكنك التنظيف دون أن تقلق بشأن وقت التنظيف ومتى تتوقف.لكن:
هذا لا يعني أن كل جلسة تفريش تصل إلى دقيقتين ستكون لها نفس النتائج.عندما تقوم بالتنظيف بالفرشاة ، يجب أن يكون هدفك هو تنظيف كل سن دون أن تجرح اللثة. هذا يعني إستعمال الفرشاة بلطف في حركات قصيرة ذهابًا وإيابًا بزاوية 45 درجة على لثتك.
إذا شعرت اللثة بالتهاب فعليك التبديل إلى تقنية ألطف، وإذا لم تجذي فقد تكمن المشكلة في الفرشاة نفسها.
تأكد من اختيار فرشاة ذات شعيرات ناعمة ، حيث أن الشعيرات القاسية لن تسبب سوى أضرارًا للمناطق الحساسة في فمك.
0 التعليقات
إرسال تعليق